Our Courses
국제 공인 AIDA 프리다이빙 코스로 바다의 깊이를 경험하세요
교육과 투어를 한번에!
AIDA 코스와 함께하는 특별한 바다 여행!
AIDA 국제 공인 강사들이 여러분의 성장 여정을 도와드립니다
AIDA1 : 프리다이빙 입문
AIDA 1은 프리다이빙에 처음 도전하는 분들을 위한 입문 과정으로, 물과 친숙해지는 데 중점을 둡니다.
호흡의 기본 원리, 긴장을 푸는 방법, 기본적인 장비(마스크, 스노클, 핀) 사용법을 배우며, 프리다이빙의 기초를 다집니다.
또한, 입수 자세와 수면에서의 호흡법, 그리고 물속에서 편안히 머무는 방법을 배우며 바다를 즐겁게 체험할 수 있습니다.
이 과정은 이론과 실습을 결합하여 진행되며, 다이빙에 대한 두려움을 없애고 자신감을 심어줍니다.
다이빙에 처음 도전해보고 싶은 분들, 물에 대한 적응부터 시작하고 싶은 분들에게 적합합니다.
1일과정 : 190 USD
AIDA2 : 프리다이빙 기초 다이빙 기술
AIDA2는 프리다이빙의 기본 기술을 배우며 바다의 깊이에 도전하는 과정입니다.
올바른 입수 자세, 암스트로크(팔 젓기), 다리 킥, 안정적인 플로팅과 이퀄라이제이션(압력 평형) 기술을 배우며
최대 20미터 깊이까지 안전하게 내려가는 훈련을 진행합니다.
이 과정에서는 수면과 수중에서의 긴장 관리, 프리다이빙 전 호흡법, 파트너와의 세이프티 역할 및 신호 체계까지 학습합니다.
또한, 초보 다이버들이 실전에 강해질 수 있도록 안전 규칙과 팀워크도 강조합니다.
자신감을 갖고 물속에서 자유롭게 다이빙을 즐기고 싶은 분들께 적합합니다.
2일과정 : 325 USD
AIDA3 : 중급 프리다이빙 기술과 심화 이론
AIDA 3는 기초를 넘어 보다 깊이 있는 프리다이빙 기술과 심화 이론을 배우는 과정입니다.
프리폴(무동력 하강), 심화 이퀄라이제이션, 효율적인 몸의 위치(바디포지션), 발차기 및 호흡 유지 능력을 훈련하며
최대 30미터 깊이에 도전합니다.
심리적 안정과 집중력, 물속에서의 호흡 조절 능력을 길러 보다 긴 시간 동안 편안히 다이빙할 수 있게 합니다.
또한, 세이프티 및 응급 상황 대처법, 버디 시스템에 대한 이해를 깊이 있게 배우며 실전에서의 안전성을 높입니다.
자신의 기술을 한 단계 도약시키고 싶은 분, 다이빙 실력을 체계적으로 발전시키고자 하는 분들에게 추천합니다.
3일과정 : 390 USD
AIDA4 : 고급 프리다이빙과 안전 스킬 마스터
AIDA 4는 프리다이빙의 고급 기술과 심화 안전관리 능력을 완벽히 익히는 과정입니다.
최대 40미터 깊이에 도전하며, 프리폴과 바디포지션의 완성, 고급 이퀄라이제이션 기법을 연습하고
체력 관리와 멘탈 강화 훈련까지 포함됩니다.
이 과정에서는 긴 다이빙에 필요한 신체의 변화(다이빙 반사, 산소 절약법)를 이해하고,
비상 상황 대처 능력과 구조법까지 배워 실전 상황에서도 안정적인 대응이 가능하도록 합니다.
AIDA 강사 과정이나 국제 대회에 도전하고 싶은 분들, 또는 자신의 한계를 극복하고 싶은 분들에게 적합합니다.
4일과정 : 590 USD
AIDA Instructor: 프리다이빙 강사 과정
AIDA Instructor 과정은 국제 공인 프리다이빙 강사로 성장할 수 있는 전문 교육 과정입니다.
교육 커리큘럼의 기획 및 진행법, 수강생 관리, 안전관리법, 이론과 실습 수업 지도법 등
강사로서 필요한 모든 기술과 지식을 배우게 됩니다.
강사로서의 자세와 리더십, 학생별 맞춤 지도법, 실전 세이프티 및 구조법까지 폭넓게 학습하며,
AIDA 4 수준 이상의 다이빙 기술을 바탕으로 안정적이고 전문적인 강습을 할 수 있도록 준비합니다.
이 과정은 국제적으로 활동 가능한 프리다이빙 강사를 꿈꾸는 분들에게 필수입니다.
7~9일과정 : 1590 USD
YOGA Class
OCEAN PRANA는 명상, 호흡 조절, 정렬 중심의 움직임을 포함한 일일 클래스를 제공합니다. 우리의 요가 스튜디오는 수영장 옆에 위치해 있으며, 식물들로 둘러싸여 평화롭고 젠(Zen)한 분위기를 자아냅니다. 이 요가는 과학적으로 입증된 시스템으로, 삶의 모든 측면에서 최고의 잠재력을 발휘하도록 돕습니다. 이는 호흡계의 기능 향상, 전신의 근력과 유연성 증가, 매트 위와 아래, 물 위와 물속에서의 정신적, 신체적, 감정적 안정까지 이끌어줍니다.
클래스는 개인의 필요에 맞게 맞춤 진행됩니다. 모든 레벨이 환영되며, 예약 없이 참여도 가능합니다. 다양한 요가와 테라피 스타일을 폭넓게 경험한 전문 강사들이 클래스를 진행합니다.
75 minutes (from 17.00 to 18.15)
100,000 IDR / Class
